Read Das neue Lauf-Training: Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen by Sonja von Opel Online

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Der Mensch ist zum Laufen geboren Keine Bewegungsform ist so nat rlich, so kinderleicht Man muss nur loslaufen und regelm ig dranbleiben Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten Dieses Handbuch ist von L ufern f r L ufer geschrieben Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ern hren, welche Ausr stung ist unerl sslich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die L uferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind gl ckliche Lebensl ufer...

Title : Das neue Lauf-Training: Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
Author :
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ISBN : 9783765459658
ISBN13 : 978-3765459658
Format Type : E-Book
Language : Deutsch
Publisher : Bruckmann Auflage 1 16 Oktober 2013
Number of Pages : 273 Pages
File Size : 792 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Das neue Lauf-Training: Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen Reviews

  • Christian Teufel
    2019-05-13 00:23

    Schönes Buch mit tollen Bilder und informativen aber nicht langweiligen Texten.Einfach gut für Laufeinsteiger oder Leute die sich schnell und unkompliziert über die Grundlagen und wichtigsten Themen informieren wollen.

  • Amazon Customer
    2019-05-12 20:08

    Leider ist das Buch auf dem Kindle wegen des Schriftbildes kaum lesbar.Schade, Schade, Schade, Schade, Schade, Schade, Schade, Schade

  • Hotte
    2019-04-21 22:24

    Ich fand das Buch sehr interessant. Sehr gut geschrieben und auch nicht zu theoretisch. Absolute Empfehlung wenn man sich mit dem Thema laufen näher beschäftigen will.

  • A. Jeurink
    2019-04-26 19:20

    Hallo zusammen,ich habe mir dieses Buch, genau wie so viele andere, gekauft um ein bisschen mehr über das Laufen und eventuelle Fehler die ich mache zu erfahren.Die anderen Bücher die ich habe waren meinst ok. Irgendwie stand doch immer das selbe geschrieben und man hatte nach der Hälfte des Buches keine Lust mehr weiter zu lesen, da man eigentlich eh schon wusste was drin steht.Bei diesem Buch geht es mir anders. Die Art wie dieses Buch geschrieben ist, vermittelt dem Leser, oder besser gesagt dem Läufer das Gefühl das über Ihn und seine Probleme geschrieben wird. Man findet sich sehr oft in diesem Buch wieder. Das schöne ist, das direkt auf diese Probleme eingegangen wird. Es ist alles sehr anschaulich erklärt. Auch wird auf die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Systems oder die Muskeln und Sehnen eingegangen, was ich wiederum sehr hilfreich finde um zu verstehen was in unserem Körper überhaupt während des Laufens passiert oder warum der Oberschenkel gerade am Anfang des Laufens zwickt.Ich wünschte mir ich hätte wäre ehr auf dieses Buch gestoßen. Ich denke es hätte mir einige Verletzungen ersparen können.Außerdem muss ich sagen, dass dieses Buch in meinem Fall ein echter Motivationsschub war oder ist!

  • Amazon-Kunde
    2019-05-08 17:08

    Ich habe dieses Buch bei uns in der Bibliothek entdeckt, im Urlaub durchgelesen und anschließend doch gekauft. Für Später, zum Nachschlagen, für Anregungen und ähnliches.Dieses Buch ist für alle Sportler, Sportinteressierte, Laufprofis usw. geeignet.Sehr detailreich, nicht langweilend. Viel Fachwissen, interessante Tipps und Anregungen.Rundum gelungenes Buch!

  • Greta
    2019-04-19 16:19

    Bin noch nicht ganz durch mit dem Buch, aber kann schon jetzt sagen, dass es sehr gut ist. Vor allem die Bilder sind sehr motivierend und man möchte sich sogleich die Schuhe anziehen und loslaufen.

  • Ruth-Evi Schirk
    2019-05-15 21:34

    Ein perfektes Buch für alle die sich zum Laufen entschließen! Man spürt die Leidenschaft und Kompetenz mit der es geschrieben ist und möchte sofort mit dem Laufen beginnen!

  • Katrina
    2019-04-26 22:26

    Seit ich regelmäßig laufe, habe ich diverse Laufbücher gelesen. Dieses gehört mit zu den besten, die ich bislang in den Händen hatte.Schön aufgemacht mit ansprechenden Fotos, vielen Expertentipps, und mit einer durchgehenden "Story" von zwei Läufern, die in die typischen Anfänger - und Trainingsfehler verfallen (kenn ich auch schon fast alle). Es gibt Empfehlungen für absolute Anfänger, für die Bewältigung von 5 und 10 km-Läufen, zu Trainingsplänen, Ausdauertraining, Erklärungen, warum Krafttraining notwendig ist und es verzichtet auch nicht auf bodenständige Ernährungsempfehlungen und sehr praktischen Hinweisen zur richtigen Kleidung und zum Schuhkauf.Alles locker und flüssig geschrieben, ein Buch zum einmal durch - und dann immer wieder lesen. Sozusagen eine kleine Lauf-Bibel.Sehr empfehlenswert.